Det er vigtigt både at afslappe sindet og kroppen for at komme i en dyb trancetilstand, hvor ens meditation vil være mest effektiv. Mestre kan ofte gå i denne tilstand uden problemer med viljens kraft alene, selv i et hektisk miljø. Dette tager dog tid og øvelse. At kunne forholde sig rolig, kølig og klar i hovedet i truende omstændigheder er en af fordelene ved regelmæssig meditation. Her er en liste med tips til teknikker, der beroliger og stilner sindet og kroppen inden meditation:
- Hatha (fysiske) yogaøvelser er vidunderlige, hvis du har tiden og selvdisciplinen til at udføre dem inden meditation. Energierne, der bliver forstærket af yogaøvelserne, og den afslappede tilstand giver et medie at fokusere på.
- Åndedrætsøvelser kan udføres for at berolige og stilne sindet før hver meditation. Det er en fremragende metode blot at fokusere på og "se" vejrtrækningen, da dette vil fokusere ens sind og gøre det let at komme ind i alfatilstanden, der er nødvendig for power meditation.
- At lytte til lyde er endnu en metode. Vær helt blank, tøm dit hoved for tanker og fokuser på lydene i dine omgivelser. Denne øvelser hjælper med at skabe årvågenhed og afslapning.
- Sid eller lig stille og begynd at slappe af i din krop. Start ved fødderne og gå hele vejen op langs kroppen til dit hoved.
- Vær opmærksom på energien uden for din krop i fem minutter og fokuser derefter på energierne inde i din krop og skift mellem dette fire eller fem gange. Gør dette langsomt og tag dig god tid til at mærke efter. Denne øvelse skaber en bevidsthed om energi, der ikke blot er så vigtig for at opnå evnen til at absorbere, dirigere og manipulere energi i magiske værker, men også for at øge ens bevidsthed om andres energifelter og ens omgivelser. Denne øvelse toner også nervesystemet.
- Orgasme er endnu en afslappelsesteknik, der virker godt. Bare stimuler dig selv til orgasme. Når du åbner en meditation med orgasme, så benyt lejligheden til at visualisere energien fra dit rodchakra stige op ad ryggen og åbne dine chakraer. Orgasme åbner og renser naturligt chakraerne.
Man bør altid være veludhvilet, når man begynder en meditationssession. Man vil falde i søvn, hvis man er træt, og så vil man ikke opnå målet med meditationen. Det er bedst at eliminere så mange distraherende fysiske stimuli som muligt, medmindre man mediterer på smerte eller ubehag for at styrke viljen. Sørg for, at du ikke er sulten, men heller ikke alt for mæt. Når man bliver mere avanceret inden for meditation, kan trancetilstande opnås og opretholdes i selv distraherende omgivelser. Sindet bliver stærkere og forbliver fokuseret i henhold til viljen. Hvis dit sind distraheres af en presserende tanke, så identificer problemet og bed ærligt dig selv om at lægge den distraherende tanke til side. Bliv enig med dit sind om, at du vil konfrontere og håndtere problemet/tanken efter meditationen. Du skal følge op på dette, for ellers vil det ikke virke med fremtidige sessioner. Det er individuelt, i hvilket omfang man følger op.
TILBAGE TIL: SATANISK POWER MEDITATION
© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457
