"Livet er i åndedrættet"
–Thoth
At udføre yogiske åndedrætsøvelser er en af de mest kraftfulde måder at
forstærke livskraften, også kendt som vril'en/heksekraften/chi'en. Disse åndedrætsøvelser stimulerer
også kundalislangen og letter dens opstigning.
Der findes mange forskellige, avancerede åndedrætsøvelser. For at udføre disse korrekt og effektivt, skal det grundlæggende mestres. Næsten alle de avancerede åndedrætsøvelser bygger på det grundlæggende. Når først du har mestret det grundlæggende, vil de avancerede øvelser være meget lettere.
Livskraften skal opbygges i trin, på et solidt fundament. Man skal ikke fjolle rundt med disse øvelser, da de forstærker og transformerer livskraften. Det er bydende nødvendigt at gøre dette langsomt og i trin. Det kan være farligt at springe det grundlæggende over eller at overdrive disse øvelser. Som med alt andet, så stop øjeblikkeligt, hvis noget føles forkert.
Man bør afslutte alle yogaøvelser med at ligge eller sidde 10-15 minutter i en afslappet og helt stille position. Det er her, kraften ligger, da man på dette tidspunkt vil opleve en følelse af, at man vibrerer. Denne følelse er forstærkelsen af livskraften.
ADVARSEL!
Overdriv IKKE nogen åndedrætsøvelser! Mere er IKKE bedre her! De angivne anbefalinger om, hvor længe man skal holde vejret, er kun eksempler.
Det er fint at holde vejret i mindre tid end det, der står. Gør hvad der behageligt. Man bør aldrig føle åndenød eller opleve
nogen form for stress eller behovet for at hive efter vejret, når man udfører
åndedrætsøvelser. ÅNDEDRÆTSØVELSER ER IKKE SOM AT TRÆNE KROPPEN! DET KAN SKADE
CENTRALNERVESYSTEMET AT PRESSE SIG SELV, DET VIL SIGE HJERNESKADE.
Begynd med en eller to af de nedenstående øvelser og start med kun at udføre fem runder af hver øvelse. Hvis du også udfører kundaliniyoga øvelserne, som indeholder ildåndedrættet, er dette en åndedrætsøvelse i sig selv. Det er fint at udføre hele rutinen med kundaliniøvelserne, men jeg anbefaler på det kraftigste, at du begynder med færre gentagelser end de 108 givne. Start for eksempel med 54 gentagelser og bliv ved med dette ved alle øvelserne, der ellers instruerer en i at udføre 108. Gør dette i et stykke tid, inden du fortsætter. Du kan ikke presse disse øvelser. Det er på ingen måde som at træne kroppen.
Folk, der har været i gang med en rutine i noget tid og har erfaring, kan gøre det, de ved er behageligt for dem selv. Jeg henvender mig ovenfor til til de nye og uerfarne.
GRUNDLÆGGENDE YOGISKE ÅNDEDRÆTSØVELSER:
Fuldstændigt yogisk åndedræt (grundsten)
Sol/Måne åndedræt (skiftende næseborsåndedræt)
Nynnende yogisk åndedræt (Brahmari)
Hvæsende slangeåndedræt (Sitkari)
© Copyright 2009, 2013, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457
TILBAGE TIL SATANISK POWER MEDITATION - FORSIDE
TILBAGE TIL SIDE OM ASTAROTH OG ØSTEN
